Siamo sempre di corsa, pieni di impegni e di scadenze, sempre sotto pressione. Il nostro corpo è come una molla sempre pronta a scattare. Tutta questa tensione è in parte positiva, perché ci consente di affrontare al meglio le sfide che la società di oggi ci impone, ma il perdurare di uno stato di tensione può col tempo provocare anche seri problemi di salute. Come abbattere lo stress? Di rimedi ce ne sono tanti, anzi il mondo dell'informazione ci martella con i ritrovati più moderni per farci rilassare senza fare ricorso a pericolose e a volte non necessarie medicine. Training autogeno, yoga, meditazione con tutte le varianti del caso, le tecniche più seguite.
Esistono però dei rituali antichi che discendono dalle civiltà più evolute del passato che sono dei veri e propri toccasana per il nostro benessere. Uno di questi è la sauna. In particolare la sauna a infrarossi agisce molto velocemente per donare benessere al corpo e alla mente.
La sauna è una vera e propria istituzione nei paesi nordici, soprattutto in Finlandia dove è parte integrante di ogni casa anche la più piccola, probabilmente per problemi legati alle basse temperature di quei posti, ma il suo uso si è ormai diffuso un po' dappertutto. Sono riconosciute, infatti alla sauna parecchie virtù terapeutiche.
La sauna e le saune a infrarossi si differenzia dal bagno turco che è un vero e proprio bagno di vapore, per la differenza di temperature. Nella sauna si raggiungono gli 80 gradi centigradi e l'ambiente è secco. Solo ogni tanto ci sono degli sbuffi di vapore. Il rituale della sauna è di questo tipo. Si entra nella sauna la prima volta per circa 10 minuti, poi si esce si porta la temperatura del corpo indietro facendo una doccia fredda, poi c'è la seconda seduta all'interno della sauna. Questa volta la permanenza è ridotta a 5 o 6 minuti. Dopo si esce ci si asciuga e ci si rilassa distesi per circa un quarto d'ora.
Un rituale antico che a prima vista sembra anche un pò cruento, ma un'esperienza che lascia una sensazione di benessere particolare. Dopo una sauna siamo veramente pronti a ripartire, lo stress è lasciato alle spalle, il nostro corpo e la nostra pelle acquistano slancio e vitalità.
Esistono però dei rituali antichi che discendono dalle civiltà più evolute del passato che sono dei veri e propri toccasana per il nostro benessere. Uno di questi è la sauna. In particolare la sauna a infrarossi agisce molto velocemente per donare benessere al corpo e alla mente.
La sauna è una vera e propria istituzione nei paesi nordici, soprattutto in Finlandia dove è parte integrante di ogni casa anche la più piccola, probabilmente per problemi legati alle basse temperature di quei posti, ma il suo uso si è ormai diffuso un po' dappertutto. Sono riconosciute, infatti alla sauna parecchie virtù terapeutiche.
La sauna e le saune a infrarossi si differenzia dal bagno turco che è un vero e proprio bagno di vapore, per la differenza di temperature. Nella sauna si raggiungono gli 80 gradi centigradi e l'ambiente è secco. Solo ogni tanto ci sono degli sbuffi di vapore. Il rituale della sauna è di questo tipo. Si entra nella sauna la prima volta per circa 10 minuti, poi si esce si porta la temperatura del corpo indietro facendo una doccia fredda, poi c'è la seconda seduta all'interno della sauna. Questa volta la permanenza è ridotta a 5 o 6 minuti. Dopo si esce ci si asciuga e ci si rilassa distesi per circa un quarto d'ora.
Un rituale antico che a prima vista sembra anche un pò cruento, ma un'esperienza che lascia una sensazione di benessere particolare. Dopo una sauna siamo veramente pronti a ripartire, lo stress è lasciato alle spalle, il nostro corpo e la nostra pelle acquistano slancio e vitalità.