Il mercato delle saune è molto vasto, si distinguono varie tipologie, a seconda della temperatura e del tasso di umidità che si vogliono tenere nell'ambiente.
Tra i vari modelli vi sono la sauna finlandese, la biosauna, il bagno turco, la sauna a raggi infrarossi.
Una delle domande che viene posta più di frequente è: “Qual è la differenza tra sauna finlandese e sauna infrarossi?”
La sauna finlandese è conosciuta per essere la sauna classica, e si caratterizza per avere una temperatura tra i 70 e i 100°C e un'umidità che non supera il 10-20%.
In questo tipo di sauna è necessario un preriscaldamento. Sono richiesti dai 45 ai 60 minuti per raggiungere le temperature elevate. Questi tempi molti alti comportano un consumo elettrico notevole.
L'azione della sauna finlandese si caratterizza per non essere immediata. Si manifesta dopo più cicli di permanenza con rigorose pause intermedie. Il numero di cicli consigliato è tre, con un tempo di permanenza che può variare da un minimo di 8 a un massimo di 20 minuti ciascuno.
Il bagno caldo che si effettua in questo tipo di sauna è quindi un bagno intermittente, perché si prevede l'alternanza nella sauna a docce in acqua fredda.
Questa combinazione caldo freddo favorisce la purificazione della pelle che espelle le impurità, il rinnovamento cellulare e il rafforzamento del sistema immunitario.
Date le alte temperature, il corpo elimina le tossine e gli acidi attraverso il sudore, e la pelle risulta rigenerata. La sauna finlandese però non giova solo al corpo, ma anche alla mente, infatti permette di liberare dalla tensione nervosa e dall'ansia.
La sauna ad infrarossi invece si caratterizza per avere una temperatura che varia tra i 40 e i 60°C.
Si differenzia dalla sauna finlandese per il fatto che il calore dei raggi infrarossi penetra nella pelle agendo in profondità, e riscaldando il corpo dall'interno in modo costante.
L'agire in profondità giova ai muscoli e permette di sbloccare le tensioni.
Per scaldarsi bene sono sufficienti 15 minuti di sauna. Il tempo di permanenza si può estendere anche fino a 40 minuti.
L'energia dei raggi infrarossi penetra per l'80% nel corpo, il restante 20% invece riscalda l'aria.
La sudorazione che viene provocata in questi bagni di calore è molto intensa, parte in profondità e permette una maggior azione purificante.
Alcuni studi hanno dimostrato come il sudore provocato dalla queste saune infrarossi sia composto per l'80% da acqua, il restante invece da colesterolo, tossine liposolubili, acido solforico, sodio.
Inoltre, un altro elemento di differenza rispetto alla sauna finlandese riguarda il consumo di energia.
Il consumo elettrico richiesto della sauna infrarossi è minore di quello impiegato dalla sauna finlandese.
Dopo un tempo massimo di 15 minuti, si raggiunge già la temperatura di 50°C.
Questa temperatura più bassa è consigliata sopratutto alle persone che non riescono a sopportare le alte temperature e a coloro che presentano patologie cardiovascolari. È particolarmente indicata anche a chi ha artriti, dolori alla schiena, crampi muscolari.
Come per la sauna finlandese, anche queste favorisce la circolazione sanguigna.
Le pelle si purifica bene in profondità, e il rinnovo cellulare avviene in modo veloce.
Tra i vari modelli vi sono la sauna finlandese, la biosauna, il bagno turco, la sauna a raggi infrarossi.
Una delle domande che viene posta più di frequente è: “Qual è la differenza tra sauna finlandese e sauna infrarossi?”
La sauna finlandese è conosciuta per essere la sauna classica, e si caratterizza per avere una temperatura tra i 70 e i 100°C e un'umidità che non supera il 10-20%.
In questo tipo di sauna è necessario un preriscaldamento. Sono richiesti dai 45 ai 60 minuti per raggiungere le temperature elevate. Questi tempi molti alti comportano un consumo elettrico notevole.
L'azione della sauna finlandese si caratterizza per non essere immediata. Si manifesta dopo più cicli di permanenza con rigorose pause intermedie. Il numero di cicli consigliato è tre, con un tempo di permanenza che può variare da un minimo di 8 a un massimo di 20 minuti ciascuno.
Il bagno caldo che si effettua in questo tipo di sauna è quindi un bagno intermittente, perché si prevede l'alternanza nella sauna a docce in acqua fredda.
Questa combinazione caldo freddo favorisce la purificazione della pelle che espelle le impurità, il rinnovamento cellulare e il rafforzamento del sistema immunitario.
Date le alte temperature, il corpo elimina le tossine e gli acidi attraverso il sudore, e la pelle risulta rigenerata. La sauna finlandese però non giova solo al corpo, ma anche alla mente, infatti permette di liberare dalla tensione nervosa e dall'ansia.
La sauna ad infrarossi invece si caratterizza per avere una temperatura che varia tra i 40 e i 60°C.
Si differenzia dalla sauna finlandese per il fatto che il calore dei raggi infrarossi penetra nella pelle agendo in profondità, e riscaldando il corpo dall'interno in modo costante.
L'agire in profondità giova ai muscoli e permette di sbloccare le tensioni.
Per scaldarsi bene sono sufficienti 15 minuti di sauna. Il tempo di permanenza si può estendere anche fino a 40 minuti.
L'energia dei raggi infrarossi penetra per l'80% nel corpo, il restante 20% invece riscalda l'aria.
La sudorazione che viene provocata in questi bagni di calore è molto intensa, parte in profondità e permette una maggior azione purificante.
Alcuni studi hanno dimostrato come il sudore provocato dalla queste saune infrarossi sia composto per l'80% da acqua, il restante invece da colesterolo, tossine liposolubili, acido solforico, sodio.
Inoltre, un altro elemento di differenza rispetto alla sauna finlandese riguarda il consumo di energia.
Il consumo elettrico richiesto della sauna infrarossi è minore di quello impiegato dalla sauna finlandese.
Dopo un tempo massimo di 15 minuti, si raggiunge già la temperatura di 50°C.
Questa temperatura più bassa è consigliata sopratutto alle persone che non riescono a sopportare le alte temperature e a coloro che presentano patologie cardiovascolari. È particolarmente indicata anche a chi ha artriti, dolori alla schiena, crampi muscolari.
Come per la sauna finlandese, anche queste favorisce la circolazione sanguigna.
Le pelle si purifica bene in profondità, e il rinnovo cellulare avviene in modo veloce.